VADBE
INDIVIDUALNA VADBA
Pomen
- Vadba pozitivno vpliva na naše gibalne sposobnosti, kar nam olajša opravljanje vsakodnevnih opravil. Redna telesna aktivnost skrbi za ustrezno raven gibalnih in funkcionalnih sposobnosti. Prav tako vpliva na primerno sestavo telesa, dober imunski sistem in zdrave prehranjevalne navade.
Učinki
- izboljšanje splošnega počutja
- izboljšanje gibalnih sposobnosti (vzdržljivost, moč, gibljivost, koordinacija, ravnotežje)
- zmanjša možnost nastanka težav s hrbtenico
- zmanjša možnost poškodb mišic in sklepov
- izboljša krvni obtok
- zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja
- kvalitetnješe življenje
Paket PATRISHA
Komu je namenjen?
- osebam, ki si želijo doseči zdrav in aktiven slog življenja
- osebam po končani rehabilitaciji
- osebam, ki so podvržene prisilnim držam na delovnem mestu
Prednosti
- celostna obravnava
- individualen pristop (prilagojen glede na potrebe posameznika)
- starost in trenutna fizična pripravljenost nista pomembna
Kaj ponuja?
- posvet (pregled dosedanje telesne aktivnosti in prehrane, določitev ciljev, izbira tipa treninga in meritve)
- sestava vadbenega programa
- mesečni program (razvoj splošne moči / izboljšanje gibljivosti / vzdržljivosti / koordinacije / ravnotežja ali kombinacija vsega)
- 12 vadbenih enot – 4 vadbene enote pod nadzorom kineziologa
CENIK
| Storitev | Trajanje | Cena |
|---|---|---|
|
Posvet s kineziologom |
60 min |
30€ |
|
Sestava vadbenega programa |
- |
45€ |
|
Individualna vadba |
45 - 60 min |
35€ |
|
Paket PATRISHA |
1 mesec |
195€ |
