Kaj je za vas najtežji del zime? Hladen zrak in kratki dnevi, ki vas delajo otožne? Izsušena koža izsušuje vaše razpoloženje? Tista gripa, ki ji ne morete ubežati? Masaža ponuja nešteto koristi skozi celo leto, a v tej naporni sezoni jih je še več, kot si lahko mislite. V nadaljevanju je izpostavljenih nekaj koristi masaže, ki jih enostavno ne smete spregledati!
Masaža ohranja vaš imunski sistem močan
Pogosto imamo občutek, da je pozimi nemogoče ostati zdrav – pitje med prazniki, zmanjšana telesna aktivnost in roji mikrobov se zarotijo, da sabotirajo naše dobro počutje. Toda raziskave kažejo, da lahko masaža ponudi močno obrambo. Za začetek masaža poveča pretok limfe in razprši bele krvničke, ki se borijo proti virusom in bakterijam v telesu.
Redna masaža tudi zmanjša raven kortizola, to je neprijeten stresni hormon, ki je povezan z visokim krvnim tlakom, oslabljenim delovanjem imunskega sistema in debelostjo. Celo pomanjkanje spanja je lahko močan uničevalec imunosti, vendar so študije pokazale, da imajo ljudje, ki se redno masirajo, boljši cirkadiani ritem in preživijo več časa v globokem spanju, ki je najpomembnejša obnovitvena faza cikla spanja.
Masaža krepi zdravje od znotraj navzven
Če so vaše roke in noge vedno mrzle ali če vam hladen zrak povzroča bolečine, boste morda potrebovali pospešitev krvnega obtoka. Masaža izboljša pretok krvi, saj segreje telo, s čimer se mišicam, sklepom in organom zagotovi več kisika. To naravno zniža krvni tlak, zmanjša bolečino in izboljša splošno delovanje telesa. Kot dodaten bonus izboljšana cirkulacija pomaga vaši koži, da bolje absorbira olja, uporabljena pri masaži, skupaj z negovalnimi sestavinami, ki jih vsebujejo. Tako bo tudi vaša suha zimska koža imela koristi od moči masaže tako od znotraj kot tudi navzven.
Masaža odtaja zimsko otožnost
Kar nekaj ljudi trpi za sezonsko čustveno motnjo, vrsto depresije, za katero je značilna anksioznost, razdražljivost, utrujenost in pridobivanje telesne teže v hladnejših mesecih – in veliko več nas je v tem letnem času preprosto potrtih. Masaža je odličen način za boj proti temu pojavu. Poleg izboljšanja splošne sprostitve in dobrega počutja, masaža stimulira endokrini sistem, ki je ključen pri nastajanju in uravnavanju hormonov. To zmanjša raven kortizola in poveča raven oksitocina, kar povzroči sproščanje serotonina in endorfinov, ki lajšajo stres in izboljšajo vaše razpoloženje.
Masaža spodbuja ustvarjalnost in produktivnost
Študije že dve desetletji povezujejo masažo z izboljšano močjo možganov. Če se zaradi globoke zime počutite zataknjene v službi, je masaža morda prava stvar za ponoven zagon vaših supermoči. Masaža poleg tega, da telo odpočije, umiri um in osvobodi možgane, omogoča tudi to, da delujejo bolj jasno. Iščete »aha« trenutek, ki ga potrebujete za rešitev ustvarjalnega problema? Včasih je dovolj samo prepustiti in sprostiti se, da se vam razkrijejo pravilni odgovori.
To lahko pojasni, zakaj število podjetij, ki zaposlenim ponujajo masaže na delovnem mestu, hitro narašča, in verjamemo, da je to prednostna naloga vsakega podjetja.
Če si tudi ti želiš uspešno boriti skozi dolgo zimsko odbodje, se naroči na masažo v masažnem salonu Patrisha, kjer ti ponujamo pester izbor masaž, ki ti bodo pomagale, da bo tvoje telo ostalo čim dlje zdravo, močno, polno pozitivnega razpoloženja in prirpravljeno na vse izzive.