MASAŽE
Klasična masaža
Učinki
- zmanjša občutek bolečine
- pospešuje krvni in limfni obtok
- sprošča mišično napetost
Primerna za osebe, ki
- imajo rade močnejšo masažo
- želijo odpraviti mišične zatrdline - vozle
- imajo prisotne občasne bolečine v križu, ramenskem obroču,...
Terapevtska masaža
Učinki
- zmanjša brazgotinjenje v tkivih
- poveča lokalni krvni pretok okoli mesta zloma (pospeši nastajanje nadomestnega tkiva)
- deluje protibolečinsko
Primerna za osebe
- po končani rehabilitaciji
- s prisotnimi kroničnimi bolečinami
- ki so podvržene prisilnim držam na delovnem mestu
Športna masaža - ogrevalna
Učinki
- segreje mišice (pripravi telo na fizični napor)
- poveča prekrvavitev
- zmanjša tveganje za poškodbe
Komu je namenjana
Ogrevalna športna masaža je namenjena vrhunskim ali rekreativnim športnikom pred tekmo ali treningom.
Športna masaža - regeneracijska
Učinki
- pospešuje odstranjevanje stranskih produktov metabolizma (mlečna kislina)
- sprošča mišice
- omogoča hitrejše okrevanje po tekmi/treningu
Komu je namenjana
Regeneracijska športna masaža je namenjena vrhunskim ali rekreativnim športnikom po koncu treninga ali tekem.
Relaksacijska masaža
Učinki
- vpliva na sprostitev in pomiritev
- izboljšuje splošno počutje
- zmanjšuje vsakdanji stres
Primerna za osebe, ki
- imajo rade nežnejšo masažo
- so podvržene vsakdanjemu stresu
- imajo težave z nespečnostjo
Terapevtski raztegi na mizi
Učinki
- zmanjša zategnjenost mišic
- izboljša držo telesa
- izboljša gibljivost v sklepih in mišicah
Uporaba
Uporabljajo se lahko v kombinaciji s klasično, športno ali relaksacijsko masažo.
Ventuze
Uporaba
Pri masaži z ventuzami delujemo v obratni smeri kot pri klasični masaži. S pomočjo ventuz oziroma vakuuma privzdvignemo kožo in tkiva. Omogočajo globinsko masažo podkožnih (tudi mišičnih) tkiv. Uporabljamo jo lahko v kombinaciji s klasično, športno, relaksacijsko ali terapevtsko masažo.
Učinki
- rahljanje zabrazgotinjenega tkiva
- izboljšana prekrvavitev
- zmanjšanje bolečin in oteklin pri zvinih
Masažna pištola
Uporaba
Masažna pištola s pomočjo vibracij pomaga pri sproščanju mišičnih zatrdlin. Uporabljamo jo v kombinaciji s športno ali klasično masažo.
Učinki
- izboljšana prekrvavitev
- segreje mišice
- prepreči pojav zakasnele mišične bolečine "muskelfiber"
